Opis zajęć
Joga to zdecydowanie jedna z najbardziej relaksujących i bezpiecznych form aktywności fizycznej, wywodząca się z filozofii indyjskiej. Określa się ją mianem jednego z najstarszych systemów, czy też technik samodoskonalenia się. Zajęcia z jogi to zestaw kompleksowych ćwiczeń dla ciała i umysłu, które mogą pomóc nam wysmuklić sylwetkę, osiągnąć harmonię i wyciszyć się, czy też załagodzić różnego rodzaju dolegliwości bólowe. Niezwykle ważnym aspektem jogi jest precyzyjna synchronizacja ruchu ciała z oddechem podczas wykonywania poszczególnych asan – pozycji.
Etiam placerat, nulla imperdiet blandit vehicula, arcu massa suscipit mi, a sollicitudin nisi lorem in nulla. Interdum et malesuada fames ac ante ipsum primis in faucibus. Integer id finibus sem.
Zalety
Dla kogo
Praktykować jogę może niemalże każdy – zarówno osoby młodsze, jak i te w wieku podeszłym. Kobiety i mężczyźni. Osoby regularnie uprawiające sport oraz te, które nie mają na co dzień zbyt dużo ruchu. Joga to idealna forma aktywności fizycznej dla osób pracujących za biurkiem, skarżących się na bóle pleców i karku. Warto także zaznaczyć, że systematyczne zajęcia jogi mogą przynieść ulgę, jeśli na co dzień jesteś narażony na stresujące sytuacje i zmagasz się z wahaniami nastrojów.